기억력 향상을 위한 팁을 확인해 보십시오.
버튼을 누르고 특정 메모리에 접근하는 것만큼 항상 쉽지는 않다.
어떤 것들은 단순히 우리의 기억에서 사라진다.
기억력을 향상시키고 싶다면 다음과 같은 기사가 도움이 될 수 있다.
재미있고 상호작용적인 게임을 통해 뇌에 도전함으로써 기억력을 향상시키십시오.
근육을 유지하기 위한 운동과 비슷하다.
뇌 운동을 통해 기억력, 집중력, 집중력을 높일 수 있다.
기억력을 높이는 것으로 알려진 좋은 게임은 단어 검색, 크로스워드 퍼즐, 그리고 뇌 티저들이다.
사물을 기억하는 한 가지 좋은 방법은 그들을 위해 니모닉 장치를 개발하는 것이다.
니모닉은 작가들이 속기를 사용하는 방법과 비슷한 방법으로 사용될 수 있다.
기억을 미리 짜놓은 심볼 맵과 연관시켜 기억을 찾는 것이 훨씬 쉬워진다.
여러분은 가능한 한 다른 분야에서, 다른 시간에, 배우려고 하는 모든 정보를 공부하고 싶을 겁니다.
이것은 당신이 정보를 하나의 특정한 설정과 연관시키는 것을 방지하는데, 그것은 당신의 내부에 그것을 더 깊이 주입하는데 도움이 된다.
다양한 곳에서 정보를 연구하면 장기 기억 속에 저장되기 쉽다.
운동은 기억력에 엄청나게 유익한 영향을 미칠 수 있다.
운동은 혈류를 개선하고 뇌 건강을 유지함으로써 기억력을 향상시킨다.
기억력이 본질적으로 뇌의 기능임을 감안할 때, 기억력이 건강하게 유지되도록 하는 것은 정신적 기억을 보존하는 좋은 방법이다.
운동도 당뇨병과 같은 질병을 막아줄 것이다.
당뇨병은 기억 기능에 부정적인 영향을 미친다.
강한 기억을 간직하고 싶다면 사회적으로 활동적으로 지내세요.
이것은 당신을 경계하게 하고, 당신의 기세를 높이는데 효과가 있다.
당신이 외롭거나 우울할 때 당신의 뇌세포는 자극을 받지 않을 것이다.
마음이 강하면 기억력이 좋아지므로 정기적으로 다른 사람과 활발한 대화를 나누도록 한다.
특히 기억하기 어려운 것들을 기억하려면 구절, 그림, 노래의 형태로 니모닉을 사용하라.
상황이 더 재미있고 정보를 다루기가 더 쉬울 때, 당신은 더 좋은 시간을 가질 것이다.
정보를 기억하기 위해 벼락치기를 하는 것은 거의 효과적이지 않다.
만약 여러분이 사실을 기억해야 한다면, 더 작은 학습 세션을 해보라.
한꺼번에 배우려고 하지 마라.
당신의 뇌세포는 당신이 필요로 할 때 과세를 하고 정보를 거부할 수 있다.
매일 공부하기 위해 작은 시간 블록을 예약하라.
기억하지 못하는 정보를 받은 적이 있다면, 그것을 배우는 방법을 생각해라.
다른 사람의 정확한 단어를 사용하는 것은 여러분이 같은 것을 묘사하기 위해 다른 단어를 사용할 때 무언가를 기억하는 어려운 방법이 될 수 있다.
충분한 휴식을 취하도록 해라.
수면이 뇌가 정보를 처리하고 기억을 형성할 수 있도록 한다는 연구결과가 나왔다.
만약 여러분이 집중하는 데 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 또한 장기간의 기억력에 최근 일어난 일들을 저지르는 데 어려움을 겪을 것이다.
클래식 음악을 듣는 것은 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
음악은 몸과 마음을 편안하게 해주며, 이것은 기억력과 기억력을 향상시킬 수 있다.
이런 종류의 음악을 연주하기에 가장 좋은 시간은 뜨겁고 편안한 목욕을 할 때 입니다.
이 목욕탕에서는 초를 몇 개 태우는 것을 고려해 보십시오.
만약 당신이 새로운 사람들의 이름을 기억하기 어렵다면, 당신의 마음속에 연줄을 만들어 보도록 하라.
당신은 그 사람과 이름이 비슷한 다른 사람 또는 그 사람의 이름과 비슷한 단어를 정신적으로 연결시킬 수 있다.
당신은 또한 유명한 사람과의 정신적 관계를 만들 수 있다.
이 전술은 다음에 그 사람의 얼굴을 볼 때 그 사람의 이름을 더 쉽게 기억하게 한다.
공부할 때 기억력을 향상시키고 싶다면, 몇 개의 세션에 걸쳐 정보를 학습하기 위해 일관된 일정을 고수하는 것을 고려해 보십시오.
이렇게 하는 것은 여러분이 읽은 모든 것을 처리할 수 있는 기회를 제공해 여러분의 뇌가 여러분이 배운 것을 간직할 수 있게 해 줄 것이다.
이 방법을 이용하는 사람이 한 번에 모든 정보를 배우려고 하는 사람보다 정보를 더 잘 기억할 수 있다는 연구결과가 있었다.
결국 중요한 것은 기억력을 향상시키기 위해 간단한 일들을 할 수 있다는 것이다.
이 글에서 배운 간단한 단계를 밟아 자신의 기억력 향상에 도움을 준다.